โปรดระบุคำแปลภาษาไทยของประโยคดังต่อไปนี้พร้อมแท็ก html: One Rep Max Calculator - 1RM Lift Log
One Rep Max Calculator เป็นแอปฟรีสำหรับ iPhone ที่พัฒนาโดย Charles Vanderhoff แอปนี้อยู่ในหมวดหมู่ไลฟ์สไตล์และหมวดหมู่ย่อยเกี่ยวกับสุขภาพและความพร้อมทางสุขภาพ แอปนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถคำนวณ One Rep Max ของตนเองสำหรับการออกกำลังกายด้วยน้ำหนัก
ด้วย One Rep Max Calculator คุณเพียงแค่ใส่น้ำหนักที่คุณยกและจำนวนครั้งที่ทำ แอปจะคำนวณ One Rep Max ของคุณให้คุณ สิ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามความก้าวหน้าและตั้งเป้าหมายสำหรับการยก
One Rep Max Calculator ไม่จำกัดการออกกำลังกายมาตรฐาน เราสามารถสร้างการยกที่กำหนดเองและติดตาม One Rep Max สำหรับการออกกำลังกายใด ๆ ที่คุณเลือก สิ่งนี้ทำให้เป็นเครื่องมือที่หลากหลายสำหรับผู้ยกน้ำหนัก นักยกน้ำหนักโอลิมปิกและ CrossFitters
สำคัญที่จะระบุว่าความแม่นยำของการคำนวณ One Rep Max อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประสบการณ์การฝึกออกกำลังกายและส่วนประกอบของกล้ามเนื้อของผู้ใช้ แอปนี้ออกแบบสำหรับผู้ฝึกออกกำลังกายที่มีประสบการณ์และผู้ที่มีประสบการณ์น้อยกว่าอาจพบว่า One Rep Max จริงของพวกเขาต่ำกว่า
โดยรวมแล้ว One Rep Max Calculator เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับนักยกน้ำหนักที่ต้องการคำนวณ One Rep Max และติดตามความก้าวหน้าของพวกเขา อย่างไรก็ตาม สำคัญที่จะยกน้ำหนักอย่างรับผิดชอบและมีผู้ช่วยเพื่อความปลอดภัยในช่วงการออกกำลังกายที่หนัก
